21/11 Inizio della dieta
lunedì mattina peso : Kg 50
Colazione : Mela con cannella
Spuntino : 10 mandorle
Pranzo : insalata mista con un finocchio e 2 gallette di riso
merenda : saltata
Aperitivo : 1 bicchiere di vino e un rimasuglio di insalata di pollo. ( questo non era previsto)
Cena : Minestrone con formaggio grana
Bevute varie tisane durante la giornata
Martedì mattina peso : Kg 49,5
Colazione : 4 biscotti integrali
spuntino : 10 mandorle e più tardi un po’ di patatine non previste
Pranzo : minestrone con una scatoletta di cannellini
Merenda : 1 yogurt interno alla frutta
Cena : insalata di finocchi e 5 bastoncini di pesce.
Bevute varie tisane durante la giornata
Mercoledì Kg 48,9
colazione mela con cannella
spuntino 10 mandorle
prosciutto cotto e 3 gallette di riso
Merenda : bacio perugina ( non previsto)
Cena : pasta di grano saraceno 80 gr con broccoli e formaggio grana
Giovedì : e il primo tentativo è fallito dopo bioenergetica sono tornata a casa e mi sono fermata a bere un aperitivo. Non è stato un solo aperitivo e mi sono pure divertita.
Nulla ho provato a rimandare l’inizio dieta al 1 dicembre dopo il mio compleanno, ma poi è arrivato sabato sera, un po’ di malinconia e un altro aperitivo di troppo.
Ora ieri 5 dicembre ripresa la dieta vediamo quanto dura il buon proposito. Mi devo ogni volta che cedo alla tentazione che alla fin fine mi è costata una cifretta la visita dalla nutrizionista e quindi non è il caso di buttare via così i soldi. Comunque il problema sta tutto nel mio metabolismo addormentato 🙂